Méi rezent ass et als Nahrungsergänzungsmittel um Maart opgetrueden, dat mat ville Gesondheetsvirdeeler annoncéiert gëtt.
Et besteet aus de mikroskopesch Skeletter vun Algen, déi Diatome genannt ginn, déi iwwer Millioune vu Joer fossiliséiert goufen (1).
Et ginn zwou Haaptzorte vun Diatoméenäerd: Liewensmëttelqualitéit, déi fir de Konsum gëeegent ass, a Filterqualitéit, déi net iessbar ass, awer vill industriell Uwendungen huet.
Siliziumdioxid ass an der Natur iwwerall ze fannen an ass e Bestanddeel vun allem, vu Sand a Steng bis zu Planzen a Mënschen. Diatoméen ass awer eng konzentréiert Quell vu Siliziumdioxid, wat se eenzegaarteg mécht (2).
Kommerziell verfügbar Diatoméenäerd soll 80-90% Siliziumdioxid, verschidde aner Spuerelementer a kleng Quantitéiten un Eisenoxid (Rost) enthalen (1).
Diatoméen ass eng Zort Sand, déi aus fossilen Algen besteet. Si ass räich u Kieselerde, enger Substanz mat verschiddenen industriellen Uwendungen.
Déi schaarf kristallin Form gesäit ënner engem Mikroskop aus wéi Glas. Si huet Eegeschaften, déi se fir vill industriell Uwendungen gëeegent maachen.
Liewensmëttelqualitativen Diatomit huet wéineg kristallint Siliziumdioxid a gëllt als sécher fir de Mënsch. Filterqualitéitszorten vu kristallinem Siliziumdioxid hunn en héijen Undeel a si gëfteg fir de Mënsch.
Wann et a Kontakt mam Insekt kënnt, läscht d'Silica déi wachseg äusserlech Beschichtung vum Exoskelett vum Insekt.
Verschidde Baueren gleewen, datt d'Zousätzlech vun Diatoméenäerd zum Véifudder Wierm a Parasiten am Kierper duerch e ähnleche Mechanismus ëmbrénge kann, awer dës Notzung ass nach ëmmer net bewisen (7).
Diatoméenäerd gëtt als Insektizid benotzt fir déi waachseg baussenzeg Beschichtung vun Insektenexoskeletter ze entfernen. Verschidde gleewen, datt et och Parasiten ëmbréngt, awer dëst brauch weider Fuerschung.
Wéi och ëmmer, et gëtt net vill héichqualitativ mënschlech Studien iwwer Diatoméenäerd als Ergänzung, sou datt dës Fuerderungen meeschtens theoretesch an anekdotesch sinn.
Nahrungsergänzungsmittelhersteller behaapten, datt Diatoméenäerd vill Gesondheetsvirdeeler huet, awer dës sinn net an der Fuerschung bewisen.
Seng genee Roll ass onbekannt, awer et schéngt wichteg fir d'Gesondheet vun de Schanken an d'strukturell Integritéit vun Neel, Hoer a Haut ze sinn (8, 9, 10).
Wéinst sengem Siliziumdioxidgehalt behaapten e puer Leit, datt d'Opnam vun Diatoméenäerd hëlleft Äre Siliziumdioxidgehalt ze erhéijen.
Well dës Zort Siliziumdioxid sech awer net mat Flëssegkeete vermëscht, absorbéiert se net gutt - wann iwwerhaapt.
Verschidde Fuerscher hunn spekuléiert, datt Siliziumdioxid eng kleng awer bedeitend Quantitéit u Silizium fräisetze kéint, déi Äre Kierper ophuele kann, awer dëst ass onbewisen an onwahrscheinlech (8).
Et gëtt behaapt, datt de Siliziumdioxid an der Diatoméenäerd de Silizium am Kierper erhéicht a Schanken stäerkt, awer dat ass net bewisen.
Eng wichteg Gesondheetsbehaaptung vun Diatoméenäerd ass, datt se Iech hëllefe kann ze entgëften andeems se Ären Verdauungstrakt botzt.
Dës Ausso baséiert op senger Fäegkeet, Schwéiermetaller aus Waasser ze entfernen, eng Eegeschaft, déi Diatoméen zu engem populäre Filter fir industriell Zwecker mécht (11).
Et gëtt awer keng wëssenschaftlech Beweiser datt dëse Mechanismus op d'mënschlech Verdauung uwendbar ass - oder datt en e bedeitenden Effekt op Äert Verdauungssystem huet.
Ausserdeem gëtt et keng Beweiser fir d'Iddi, datt de Kierper vun de Mënsche voller Gëftstoffer ass, déi musse ewechgeholl ginn.
Bis elo huet nëmmen eng kleng mënschlech Studie - mat 19 Leit mat enger Geschicht vun héijem Cholesterin - d'Roll vun Diatoméenäerd als Nahrungsergänzungsmittel ënnersicht.
D'Participanten hunn d'Ergänzungsmittel 3 Mol am Dag fir 8 Wochen geholl. Um Enn vun der Studie ass den Gesamtcholesterol ëm 13,2% gefall, den "schlechten" LDL-Cholesterin an d'Triglyceriden sinn liicht erofgaang, an den "gudden" HDL-Cholesterin ass eropgaang (12).
Well d'Studie awer keng Kontrollgrupp abegraff huet, konnt se net beweisen, datt Diatoméenäerd fir d'Senkung vum Cholesterin verantwortlech war.
Eng kleng Studie huet festgestallt, datt Diatoméenäerd de Cholesterinspiegel an d'Triglyceriden senke kann. Den Design vun der Studie ass ganz schwaach a weider Fuerschung ass néideg.
Liewensmëttelqualitativ Diatoméen ass sécher ze iessen. Si passéiert onverännert duerch Äert Verdauungssystem a kënnt net an de Bluttkreeslaf.
Dëst kann Är Longen irritéieren, wéi wann Dir Stëbs inhaléiert - awer Kieselerde kann et besonnesch schiedlech maachen.
Dëst ass am heefegsten bei Biergaarbechter a verursaacht eleng am Joer 2013 ongeféier 46.000 Doudesfäll (13, 14).
Well Diatoméenäerd, dee fir Liewensmëttel gëeegent ass, manner wéi 2% kristallin Kieselerde enthält, kéint een en als sécher betruechten. Wéi och ëmmer, eng länger Inhalatioun kann Är Longen ëmmer nach beschiedegen (15).
Liewensmëttelqualitativ Diatoméen ass sécher ze iessen, awer net ze inhaléieren. Et verursaacht Entzündungen a Narbenbildung vun de Longen.
Wéi och ëmmer, obwuel e puer Nahrungsergänzungsmittel Är Gesondheet stäerke kënnen, gëtt et absolut kee Beweis datt Diatoméenäerd ee vun hinnen ass.
Siliziumdioxid (SiO2), och bekannt als Siliziumdioxid, ass eng natierlech Verbindung, déi aus zwee vun den heefegsten Materialien op der Äerd hiergestallt gëtt: Silizium (Si) a Sauerstoff (O2)…
Hei sinn fënnef Tipps fir eng optimal Longengesondheet an Atmung ze erhalen, vum Verzicht op Zigaretten bis zur Adoptioun vun enger konsequenter ...
Dëst ass eng detailléiert, evidenzbaséiert Iwwerpréiwung vun 12 vun de populäersten Gewiichtsverloschtpillen an Nahrungsergänzungsmittel, déi haut um Maart sinn.
Verschidde Nahrungsergänzungsmittel kënnen e staarken Effekt hunn. Hei ass eng Lëscht vu 4 natierlechen Nahrungsergänzungsmittel, déi genee sou effektiv si wéi Medikamenter.
Verschidde behaapten, datt Kierperparasitreiniger op Basis vu Kräider a Nahrungsergänzungsmittel parasitär Infektiounen behandelen kënnen an Dir sollt et eemol am Joer maachen ...
Pestiziden ginn an der Landwirtschaft benotzt fir Onkraut an Insekten ze bekämpfen. Dësen Artikel ënnersicht ob Pestizidreschter a Liewensmëttel schiedlech fir d'mënschlech Gesondheet sinn.
Detox (Detox) Diäten a Reinigung si méi populär wéi jee. Et gëtt behaapt, datt se d'Gesondheet verbesseren, andeems se Gëfter aus dem Kierper ewechhuelen.
Genuch Waasser drénken kann Iech hëllefen, Fett ze verbrennen an Ären Energieniveau ze erhéijen. Dës Säit erkläert genau, wéi vill Waasser Dir pro Dag drénke sollt.
An de leschte Joren ass Ofneigungskur zu enger vun de populäersten Methode fir séier Gewiicht ze verléieren ginn. Dësen Artikel erzielt Iech ...